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篇名: 2007/07/27的日記
作者: 平原	日期: 2007.07.27　　天氣: 　心情:

%%-換個角度%%-

一位有兩個兒子的媽媽
老大賣雨傘，老二做棉被
晴天時，擔心雨傘賣不出去
雨天擔心老二無法做棉被
所以天天不快樂
~o)
當她換個角度
雨天老大生意好；晴天好做棉被
不論晴天或雨天，天天都歡喜
~o)
我們可以盯著蘋果上的小黑點
也可以看著小黑點之外的蘋果
~o)
這是什麼的心理機制？

%%-
人的喜怒哀樂
～直接受意識到的境界所左右
~o)
同一時間內
人覺知注意力的範圍有所限制
僅能注意觀察到一個小範圍
之外就會被忽略掉
~o)
例如：
找東西的心裡模組
除了要找的東西之外
會忽略所有其他的東西
因此調整注意力的角度
就可以改變心情感受

%%-
世界有無數的負面和無數正面的事物
要讓心情愉快
就要將能引發心情愉快感受的外境或內心記憶
帶到意識層來

~o)
最需要注意的心理模組
就是防衛心理
因為它使覺知注意的範圍變得非常狹隘
而且是負面不快樂的
@};-

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