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篇名:
水煮食物
作者:
薰詩奈~猴子(Rock)
日期: 2009.12.02 天氣:
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現在除了早餐之外...
我的午餐大多以水煮食物為主...
簡單的水煮青菜...
加上水煮蛋(只吃蛋白)...
或者簡單的清蒸豆腐(不加任何東西)...
配上1~2碗白飯...
這就是我的一餐...
非常簡單也非常克難...
不過為了降體脂肪...
不得不這麼做...
不過我相信辛苦是會有代價的...
體重有漸漸在下降...
當然要瘦也不能只靠飲食控制...
搭配運動效果會更好...
希望能瘦到80KG以下...
只差幾公斤了...
但是希望是體脂肪減少...
而不是減到肌肉...
總之好好加油吧...
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