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篇名: 水煮食物
作者: 薰詩奈~猴子(Rock) 日期: 2009.12.02  天氣:  心情:
現在除了早餐之外...

我的午餐大多以水煮食物為主...

簡單的水煮青菜...

加上水煮蛋(只吃蛋白)...

或者簡單的清蒸豆腐(不加任何東西)...

配上1~2碗白飯...

這就是我的一餐...

非常簡單也非常克難...

不過為了降體脂肪...

不得不這麼做...

不過我相信辛苦是會有代價的...

體重有漸漸在下降...

當然要瘦也不能只靠飲食控制...

搭配運動效果會更好...

希望能瘦到80KG以下...

只差幾公斤了...

但是希望是體脂肪減少...

而不是減到肌肉...

總之好好加油吧...
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