【六個技巧巧瘦腿】-♀☆§薇薇§★♂│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 【六個技巧巧瘦腿】
作者: ♀☆§薇薇§★♂	日期: 2014.01.11　　天氣: 　心情:

1、多快走，多縱跳，多抬腿，少坐，少站，少蹲，可防止下肢血液迴圈不暢。
2、在每一個可能的時候ㄉㄧㄢˋ腳。
3、不蹺二郎腿。
4、少熬夜。
5、多吃香蕉、菠菜、紫菜等含鉀食物，排除多餘水分，避免脂肪堆積以及水腫。
6、堅持溫水泡腳，並按摩5分鐘，肌肉放鬆，增加彈性。對美腿不滿意的MM，可以試試哦。

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