中華大學99年度體適能肌力錦標-薰詩奈~猴子(Rock)│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 中華大學99年度體適能肌力錦標
作者: 薰詩奈~猴子(Rock)	日期: 2010.05.15　　天氣: 　心情:

今天是學校健身房...

每學期固定舉辦一次的肌力賽...

對於這次比賽...

我不敢要求自己進步太多...

因為之前為了比健美...

練習方式都已健美訓練法...

在努力做練習...

沒什麼在衝肌力...

昨天看診...

醫生說我背肌傷的很嚴重...

整個左半側至腰部都發炎...

加上左腳掌掌骨與肌肉也受傷...

走路都會痛的狀況下...

實在不敢要求有好的成績...

在比賽蹲舉時...

我的尾椎就在隱隱痠痛...

雖然沒影響到...

算是硬忍...

在握推第3次試舉時...

尾椎更是不舒服...

而受到影響...

在硬舉第2次試舉時...

左邊背部整個嚴重拉到...

不過還是忍痛過去了...

第3次也是如此...

強忍住讓我順利完成這3次試舉...

比完之後...

那嚴重的痠痛...

實在讓我難受...

不過休息後有稍微緩和...

再討論完龍舟隊練習時間完後...

馬上衝回家洗澡換衣服...

休息一下過後...

吃完晚餐直接搭車下山看醫生...

果然跟我想的一樣...

我的背+腰+尾椎...

總共被扎了10針...

這次努力拼了...

還是敵不過迷霍...

西方人真的都比較強...

不過能有進步實在很高興...

這次成績如下...

蹲舉第1次試舉135KG-成功...
蹲舉第2次試舉150KG-成功...
蹲舉第3次試舉160KG-成功...

握舉第1次試舉85KG-成功...
握舉第2次試舉87.5KG-成功...
握舉第3次試舉90KG-失敗...

硬舉第1次試舉160KG-成功...
硬舉第2次試舉170KG-成功...
硬舉第3次試舉175KG-成功...

蹲舉160KG+握舉87.5KG+硬舉175KG...
總和422.5KG...
為男子組第5級第2名...

上次成績...
蹲舉135KG+握舉85KG+硬舉160KG...
總和380KG...

這次美中不足是...

蹲舉可以再加個5~10KG...

握舉只進步2.5KG...

值得檢討...

硬舉能到180會更好...

下次比...

希望會更好...

加油囉...

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