減重分為四種派別:

(一)   流行派的瘦身者

前幾星期接到一通即將結婚的女性朋友電話；

「耶~~我快結婚了啦，必須這二星期間瘦3-5公斤，不然禮服穿不下去。」她說，「有那麼嚴重嗎？」我說

「當然，不然穿上禮服很醜耶，一生才一次！快幫幫忙啦，有啥特效的減重食品，不要藥物哦！？」她急噪的說。

這種流行派的減重者，其目的並不是想「減重達到健康」(營養師主要的減重目的想法)，而是想美美的。

還有電視、媒體上的廣告，也常慫動告訴那些愛美的人，「夏天快到了哦！你想帶個游泳圈出門嗎？」，提醒小胖妹快來買產品。原則上這些流行派的瘦身者，他們的身材都並非肥到嚇人，或是說體重己超過理想體重10%以上的人，他們只是怕被同儕嘲笑，而且也怕變「醜」。

這一派的瘦身者，他們的體重是一直令體重計搖晃不停。

(二)   志業派的瘦身者

這 派的人們幾乎下了一個宏願，那就是將「瘦身」當成終身的志業，此時那支減重產品紅翻天，她就會急忙買來試。因為她們有部份人，是美食主義者，每天忙著品嚐 各式不同的佳餚，他們常幻想著，那支減重產品，可以有效到令他們不用擔心，見到美食還得要心中盤算，還能吃多少！？「多吃一點不美、少吃一點不足」常是他 們思緒裡的苦惱。所以，他們是瘦身產品的最佳愛顧者，因為從前至今市場上出現過的減重產品，他們都非常熟知！

所以可想而知，瘦身只是讓他有藉口說：「我很努力在輕重耶，只是我是**體質，很難瘦下來。」，諸如此類的說法。

(三)   苦行派的減重者

這一派減重者，真的是很有動機要減重，因為他們飽受肥胖的苦，別人的冷言冷語常叫他們自卑，有些人還因為太肥在求職的路上被打回票；還有一些人，每當攬鏡自顧時還會不知不覺流下淚水，心想我怎會那樣肥？

這群朋友會尋求不同的減重產品及方法，只要能瘦下來，他們會不惜任何代價的進行，只是他們常常太急，故當中有人，可能花了大把銀子，卻沒有瘦下來，而另一些人，則在瘦身成功後，沒多久就像氣球又被吹脹。

(四)   尋求健康的減肥者

這群追求健康的減肥者，是營養師最喜歡接觸到的人，因為他們會花時間來了解食物、營養、熱量之間的關係，在溝通時也較能得到確實的答案，因此；這群人在進行減重時，與營養師的互動最佳，減重效果也最明顯，復肥率也較低，只是這群人並不多就是了。