2006/09/14的日記-小貓愛運動│愛情公寓交友網站與聊天室

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小貓愛運動的日記本

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篇名: 2006/09/14的日記
作者: 小貓愛運動	日期: 2006.09.14　　天氣: 　心情:

要減局部的大肉肉
別以為只要做做仰臥起坐就可以了
可以告訴你那是不可能的任務
首先一、伸展操一定要做不可省
　　二、要做有氧運動（跑步。腳踏車等等30mins以上）
　　三、再做局部的阻力運動
　　四、伸展操再一次

請遵守上面的步驟才能有效的達到減局部的肉肉喲！！
不懂的再回來留言給我吧！

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