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篇名: 情緒趕不上理智
作者: 新心	日期: 2010.08.08　　天氣: 　心情:

很多時候，人在理智與感性間矛盾、猶疑、兩難，
結果，常常是情緒趕不上理智。
理智上，我們都很有邏輯，甚至可以條列式列出一件件事，
但通常了解歸了解，情緒的部分常常怎麼追也追不上這麼理性的思考。

情緒困擾是現代人常有的，要說這是感性的人也行。
但卻因為太過感性、太過多的情感流露，所以成了困擾。
很多事，都是平衡原理，過或少都是問題。
但平衡的定義卻因人而異，因為每個人經歷的人生故事不同，體會更是不同。

人呢，有很多困惑的情緒、氣餒的情緒、委屈的情緒、難過的情緒…
這些負向的情緒沒有被懂得人接住、或處理，就會卡住，
也就像很多人說的："為何你不懂我？"-->那是因為情緒沒有被了解、沒有被接納咩。
這類的人，可能需要靠他人協助他覺察自己的情緒，
當自己覺察了自己的情緒是什麼後，才會向自己的理性更接近一步。

所以，覺察自己當下的情緒是什麼，很重要。

當自己都不知道自己在生氣些什麼，那是很弔詭的一件事。
所以，他可能會如同我們外人看到的──亂發脾氣一通，然後還說自己並沒有生氣。
這樣的人，當下是沒辦法與他好好談的。EQ最差。

另一類的人，他發現自己在生氣，但可能不曉得自己到底為什麼事生氣。
這樣的人，還有救。等他平靜一點，可以試著與他討論。

再有一類的人，超有覺察力，知道當下自己有情緒，而且知道自己的情緒是什麼，
更知道為了什麼而有這些情緒。
這樣的人，高EQ，有覺察力也有自省力。
旁人可以做的是──陪伴與支持，這樣就好。

只是回到『陪伴與支持』這個議題上來。
能做到的，又有幾個？

很多時候，我們認為理所當然的事，並非理所當然。
很多很多的不可思議，一直到接受、一直到面對、一直到處理、一直到回歸平常心。

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我的上左眼皮一直在跳，已經兩週了。
科學的說法：用眼過度太疲勞造成。
不科學的說法：跳災或跳財、好事或壞事將近？
照往例來看：不是好事就是壞事。不過全憑個人如何去解讀。
我當然希望的是：好事連連來。 [:#]

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