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篇名: 飲食管理
作者: 阿卡安 日期: 2018.06.06　　天氣: 　心情:
堅果醬 145大卡
草莓醬 25大卡
吐司X2 160大卡
豆漿 210大卡
滷雞腿便當 800大卡
蛋白質代餐 80大卡
水煮蛋X4 360大卡
綠茶 40大卡
總共1820大卡


蜂蜜水 70大卡
乳清蛋白 180
香蕉X2 200大卡
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