ㄧ個人的老後作者：上野千鶴-碧瑤│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: ㄧ個人的老後作者：上野千鶴
作者: 碧瑤	日期: 2013.08.27　　天氣: 　心情:

人從一出生，來到這個世界上，都有一條漫長的路要走，無論每個人做了些什麼，成就了些什麼，好的、壞的、善的、惡的…都是從他起心動念，發出行為以後所造成的「業」；過去造的業，影響著他的現在，現在造的業，決定他的未來

ㄧ個人的老後作者：上野千鶴子
1994年以『近代家族的成立與凋零』『岩波書店』榮獲三多利學藝賞代表著作有上野千鶴子的社會學式文學，差異的政治學，當事者主權，與中西正司合著，為晚年作好準備等書，近年來對高齡者問題十分關注

本書共分六章

第一章『歡迎加入單身一族』
『結婚也好，不結婚也罷，無論是誰，最後都是一個人』，一針見血道出人生真實結局作為開場白，並以統計數字來說明，最後的人生終究是一個人。

第二章『如何選擇生活住居？』
不用再為家人和工作而煩惱，能好好享受人生的基本條件，就是『有一處專屬自己的住所』。許多入住照護設施的年長者『想回家生活』的願望，甚至是指『想回到一處專屬於自己的家』，而不是『和子女同住的家』。

第三章『如何維繫人際交往？』
老後別只依賴職場上的友情，也應該在其他領域拓展關係，並提到高科技如網路與手機，也是行動不便老者之低廉的交友方式也建議老人能夠多交一些可以『一起吃飯』的朋友。

第四章『如何做好理財規劃？』
基本理財生態，有個值得大家遵循的建議：就是『不要輕言退休』，鼓勵銀髮族積極去從事『第二春』，或是『第三春』的小事業，老年生活當中有個『專業小舞台』讓自己的能力繼續發揮並賺點小錢，不論在實質與精神面上都值得銀髮族去嘗試。

第五章『如何面對醫療照護？』
一旦步入暮年生活，的確得面臨『誰來照顧自己』的問題。現實社會的照護系統日漸完善，但接受照護仍需無比的勇氣與智慧。仔細傾聽自己的聲音，誠實面對自己的身體，一旦成為受照護者也可以坦然以對。學習受照護，享受良好照護服務應具備的素養。

第六章『如何劃下人生句點？』
人生的句點，指的是死亡，面對每個人必定要面臨的人生課題，一個人離開這個世界後，還能留下什麼？自己又想以什麼方法離開人世？

單身者往生前就可以做的四項準備：
1、平常多與人接觸，建立良好人際關係，以利往生後能及早被發現。
2、盡早處理掉不能留下的物品。
3、關於遺體遺骨的處理，最好選擇不會讓生者感到困擾的處理方式，並且讓生者充分瞭解自己的意思。
4、準備好一切身後事的費用及謝禮，千萬別認為別人的幫助是出於義務或理所當然。『連身後事都顧得面面俱到』，單身者能抱著這種想法享受人生，便能安心的走完人生最後一程。

結語：
俗語說的好「有理財就不窮、有計畫就不亂、有準備就不忙」，身為老人預備軍的我們，是否做好準備了？只要事先做好準備，日後就無須憂心老後生活。

第一件事就是能老健
平時就要注重三養：吃得營養、注重保養、要有修養。

第二是老居
與其過度恐懼孤獨，ㄧ定要和兒孫同住，過著忍氣吞聲的生活，不如獨自享受單身之樂，無論都會或郊區，住最適合自己的地方。

第三是老本
既然養兒已無法養老，為人父母的也只能自立自強了，老本ㄧ定要保得好，不進棺材前ㄧ定不分家產。

第四是老友
有個好朋友、好飯友非常重要，平時要廣結善緣，多認識各類朋友，是單身貴族享受生活的一項祕訣。

總之：
不管你是歐吉桑或歐巴桑，到最後都是ㄧ個人，這句話ㄧ點也不悲涼，也不可怕，全看你如何安排生活，全看你有沒有成熟的心理。喜歡就值得去做，別忘了，這輩子就只這ㄧ次，遇到好康的或是幸福的事，可別總是期待留給下ㄧ代。

老朋友們切記！
我們注定是孝順父母的最後一代，被兒女拋棄的第ㄧ代，千萬不要“人在天堂，錢在銀行”，什麼「一個人很寂寞」「老了沒人照顧」等種種負面訊息，早已是過時的說法。

認清：
財富只是數字問題，名利只是短暫虛榮，生活才是人生的全部，當個「樂在享受單身暮年」的人，人生就有如再度染上春天的色彩，條件是：身體強健，有錢、有閒、有朋友，並且有自己專屬的空間。祝福大家都有～彩色的熟年快樂幸福生活！

世說新語 ~ 哈佛經典語錄集
經典語錄一:
哈佛有一個著名的理論：人的差別在於業餘時間，而一個人的命運決定於晚上8點到10點之間。
每晚抽出2個小時的時間用來閱讀、進修、思考或參加有意的演講、討論，你會發現，你的人生正在發生改變，堅持數年之後，成功會向你招手。
經典語錄二:
無論你的收入是多少，記得分成五份進行規劃投資：增加對身體的投資，讓身體始終好用；增加對社交的投資，擴大你的人脈；增加對學習的投資，加強你的自信；增加對旅遊的投資，擴大你的見聞；增加對未來的投資，增加你的收益。好好規劃落實，你會發現你的人生逐步會有大量盈餘。
經典語錄三:
過去的一頁，能不翻就不要翻，翻落了灰塵會迷了雙眼。有些人說不出哪裡好，但就是誰都替代不了！那些以前說著永不分離的人，早已經散落在天涯了。收拾起心情，繼續走吧，錯過花，你將收穫雨，錯過這一個，你才會遇到下一個。
經典語錄四:
被人誤解的時候能微微的一笑，這是一種素養；受委屈的時候能坦然的一笑，這是一種大度；吃虧的時候能開心的一笑，這是一種豁達；無奈的時候能達觀的一笑，這是一種境界；危難的時候能泰然一笑，這是一種大氣；被輕蔑的時候能平靜的一笑，這是一種自信；失戀的時候能輕輕的一笑，這是一種灑脫。
經典語錄五:
人生途中，有些是無法逃避的，比如命運；有些是無法更改的，比如情緣；有些是難以磨滅的，比如記憶；有些是難以擱置的，比如愛戀……與其被動地承受，不如勇敢地面對；與其鳥宿簷下，不如擊翅風雨；與其在沉默中孤寂，不如在抗爭中爆發……路越艱，阻越大，險越多，只要走過去了，人生就會更精彩。
經典語錄六:
你改變不了環境，但你可以改變自己；你改變不了事實，但你可以改變態度；你改變不了過去，但你可以改變現在；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能預知明天，但你可以把握今天；你不可以樣樣順利，但你可以事事盡心；你不能延伸生命的長度，但你可以決定生命的寬度。
經典語錄七:
魅力女人：1、善於發現生活裡的美。2、養成看書的習慣。3、擁有品位。4、跟有思想的人交朋友。5、遠離泡沫偶像劇。6、學會忍耐與寬容。7、培養健康的心態，重視自己的身體。8、離開任何一個男人，都會活得很好。9、有著理財的動機，學習投資經營。10、尊重感情，珍惜緣分。
經典語錄八:
愚人向遠方尋找快樂，智者則在自己身旁培養快樂。生活裡的每一個細節都蘊藏著快樂，只是在於你是否感受到了而已。快樂的人，每一件事，每一個人身上，他都能發現能令自己歡悅的因素來，並讓快樂擴張，鼓舞和影響了周圍的人。
經典語錄九:
【給自己安慰的10句溫馨話】1、最重要的是今天的心；2、別總是自己跟自己過不去；3、用心做自己該做的事；4、不要過於計較別人評價；5、每個人都有自己的活法；6、喜歡自己才會擁抱生活；7、不必一味討好別人；8、木已成舟便要順其自然；9、不妨暫時丟開煩心事；10、自己感覺幸福就是幸福。
經典語錄十:
沒有永遠的緣份，沒有永遠的生命，我們所能擁有的，可能只是平凡的一生。然而因為有你，生命便全然不同，不用誓言，不必承諾，我們只需依了愛緣，以目光為媒，印證三生石上的約定，便牽了手，不必緊握，卻永不放鬆，以自己設計的愛的程式，去演繹一種精典的永恆。
經典語錄十一:
我們之所以會心累，就是常常徘徊在堅持和放棄之間，舉棋不定。我們之所以會煩惱，就是記性太好，該記的，不該記的都會留在記憶裡。我們之所以會痛苦，就是追求的太多。我們之所以不快樂，不是我們擁有的太少，而是我們計較的太多。
經典語錄十二:
男人吸引女人的10個特質:1.真實 2.深刻 3.胸懷 4.敢為 5.風度 6.機靈 7.幽默 8.進取 9.浪漫 10.冒險。女人吸引男人的10個特點:1.溫柔 2.知性 3.直性 4.涵養 5.朦朧 6.小動作 7.勤於家事 8.膚白 9.性感著裝 10.香氛。
經典語錄十三:
真正的愛，是接受，不是忍受；是支持，不是支配；是慰問，不是質問；真正的愛，要道謝也要道歉。要體貼，也要體諒。要認錯，也好改錯；真正的愛，不是彼此凝視，而是共同沿著同一方向望去。其實，愛不是尋找一個完美的人。而是，要學會用完美的眼光，欣賞一個並不完美的人。
經典語錄十四:
身邊總有些人，你看見他整天都開心，率真得像個小孩，人人都羨慕他；其實，你哪裡知道：前一秒人後還傷心地流著淚的他，後一秒人前即刻洋溢燦爛笑容。他們其實沒有能力獨處，夜深人靜時，總坐在窗前對著夜空冥想失意的苦楚。他們就像向日葵，向著太陽的正面永遠明媚鮮亮，在照不到的背面卻將悲傷深藏。
經典語錄十五:
生命中，有些人來了又去，有些人去而復返，有些人近在咫尺，有些人遠在天涯，有些人擦身而過，有些人一路同行。或許在某兩條路的盡頭相遇，結伴同行了一段路程，又在下一個分岔路口道別。無論如何，終免不了曲終人散的傷感。遠在天涯的朋友：或許已是遙遠得無法問候，但還是謝謝您曾經的結伴同行。
經典語錄十六:
愛情很簡單，因為每個人都會說：「我愛你，會為你付出一切！」，愛情很難，因為沒有多少人做到了他的承諾。如果真心愛一個人，不承諾也會去愛；如果不愛一個人，曾經承諾也會背叛。
經典語錄十七:
【你最後悔什麼】某雜誌對全國60歲以上的老人抽樣調查：第一名：75％的人後悔年輕時努力不夠，導致一事無成。第二名：70％的人後悔在年輕的時候選錯了職業。第三名：62％的人後悔對子女教育不當。第四名：57％的人後! 悔沒有好好珍惜自己的伴侶。第五名：49％的人後悔沒有善待自己的身體。
經典語錄十八:
【做人十心機】做人不能太單純，適度偽裝自己；凡事留餘地，要留退路；話不說絕，口無遮攔難成大事；成熟而不世故；心態好想得開活得不累；懂方圓之道，沒事不惹事，來事不怕事；不可少二禮:禮儀與禮物；人在江湖飄，防挨朋友刀；偶爾"勢利眼"，尋可靠夥伴；放下面子來做人。
經典語錄十九:
人生旅途中，總有人不斷地走來，有人不斷地離去。當新的名字變成老的名字，當老的名字漸漸模糊，又是一個故事的結束，另一個故事的開始。在不斷的相遇和錯開中，終於明白：身邊的人只能陪著自己走過或近或遠的一程，而不能伴自己一生；陪伴一生的是自己的名字和那些或清晰或模糊的名字所帶來的感動。
經典語錄二十:
從現在開始，聰明一點，不要問別人想不想你，愛不愛你？若是要想你或者愛你自然會對你說，但是從你的嘴裡說出來，別人會很驕傲和不在乎你。再也不要太在意一些人，太在乎一些事，順其自然以最佳心態面對，因為這個世界就是這樣：往往在最在乎的事物面前，我們最沒有價值。
經典語錄二十一:
一個人的成就，不是以金錢衡量，而是一生中，你善待過多少人，有多少人懷念你。生意人的賬簿，記錄收入與支出，兩數相減，便是盈利。人生的賬簿，記錄愛與被愛，兩數相加，就是成就。

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