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篇名: ❀～老年人的養身經～❀
作者: NiCo-Q(CoCo)	日期: 2013.01.19　　天氣: 　心情:

~文章轉載~

基本吃素，飯後百步。
遇事不怒，勞逸適度。
身怕不動，腦怕不用。
氣大上身，量小短壽。
不氣不愁，活到白頭。

母雞燉大棗，常食抗衰老。
飯前先喝湯，老了不受傷。
飲食八分飽，百歲不顯老。
打氣一身汗，小病不用看。
早起活活腰，一天精神好。
少吃有滋味，多吃傷脾胃。
飯前喝口湯，強似開藥方。
吃飯不要鬧，吃飽不要跳。

※吃自然食物；最讚啦！---宣印學院喜悅分享

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