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篇名: 2008/08/01的日記
作者: 平原	日期: 2008.08.01　　天氣: 　心情:

@};-分解一剎那@};-

心對境
種種心情由此生
這一瞬間
就決定了
快樂與痛苦
~o)
閃電般過程
對境的一剎那間
心如何轉彎
方向如何改變

%%-
首先慢動作的
情境模擬
車禍現場：
1聽到背後緊急煞車聲和撞擊聲
2回頭仔細望
3看看是否車毀人傷亡
4引發憐憫惋惜之心
5思考如何協助
6採取行動

進一步看
內心的分解動作：
1察覺
2注意
3認知判讀
4引發情緒
5抉擇回應策略
6行動

可知心情
是在第4階段所產生
（等同佛法十二因緣中，
「觸受愛取有」中的「愛」）
%%-
將情境現場拉回上篇
～小孩吃媽媽煮的飯菜之部分
經歷離家住宿後
會有不同的認知判讀
在第四階段將產生
絕然不同的心情

離家的經歷
讓小孩了解到
顧三餐的不易和媽媽的苦心
因此認知判讀
所依憑的心靈地圖
就會被更新、補充和修正
~o)
心態調整了
快樂溫度就會升高
相同一件事
前後的心情
就會不一樣
@};-

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