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篇名: 2008/11/11的日記
作者: 平原	日期: 2008.11.11　　天氣: 　心情:

@};-心的生活@};-

人生的目標和理念
不論是快樂、事業、婚姻、家庭
都需要良好的身心來完成
~o)
身心
就像是人的一部車
從早到晚整天的行駛著
有時
行雲流水般順暢
有時
精神渙散、胡思亂想
如汽車空轉在原地虛耗
有時
心浮氣燥、緊張焦慮
猛摧油門大量耗費體力
有時
停下來、拋開一切
迎著風、凝視未來和靜待

%%-
生活
像開車藝術
在最低碳下
完美達陣
~o)
這需要
一、適當保養
二、和路程中的正確操控
疲憊身心不宜上路
路上不宜心浮氣燥
~o)
保養不僅是亮麗的外在
更重要的是內在身心引擎的性能
路途中正確的操控
關鍵在於沈穩專注的心情

%%-
平時
如何保持身心泰然
做事當中
如何保持沈穩專注
學習功課如下：
一、了解人心的結構（三心兩意）
二、了解心對境的過程（感覺、認知判讀、抉擇）
三、自我覺知的練習（起心動念、放鬆專注）
四、生命真相的探討
五、歷事練心（在生活中實踐）

待續~o)

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