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篇名:
減重日記六
作者:
婷婷~IN 台灣ING
日期: 2009.06.13 天氣:
心情:
講了幾篇
也許有的朋友會覺得有點無薩薩
簡單來說
想要減重
必須有堅強的意志力
再來就是生活習慣的改變
以及幫自己訂立目標
想要減多少
一個月就算減一公斤
一年也有12公斤了
就算瘦下來還是要注意身體的曲線
鬆掉的皮也要透過運動緊實
有時我也會穿著騎車的雨衣去跑步
尤其是夏天 大概跑20分鐘 馬上汗如雨下
以上幾篇是我的小小意見
希望對大家有幫助ㄛ
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