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別再叫我小朋友了啦 ˋˊ~~ 《前一篇

後一篇》看來還是不能太劇烈的運動 ~

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篇名: 沒想到身體那麼遜~~
作者: ¤陽光加菲貓¤	日期: 2010.06.04　　天氣: 　心情:

雖然我喜歡運動 ~

而且假日天氣好一定都會出去快走跑步健身房腳踏車~~

但是最近都會跟同事去打籃球 ~~ 發現 ~~

或許快走跑步健身房腳踏車不是激烈運動只是流汗新層代謝 ~ 所以隔天身體不會怎樣 !

但是一個星期一次的籃球卻讓我隔天腰酸背痛 ~

感覺整個遜到不行啦 [:@]

或許是都沒瞬間劇烈運動或是瞬間衝刺的關係

所以人要活就要多動要不然身體機能會慢慢退化呢 !!

之前曾看過電視上說 ~~ 當一個人沒有運動2-3個月時!

身體機能會退化10歲以上呢 ~~

所以我都會強迫自己運動一下呢!!

運動是好的只是不要太劇烈的運動只會給身體負擔而不是好事呢[:#]

不過運動前要暖身唷 ~~ 而且別一下就運動時間太長 ~

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