2009/03/22的日記-海風 │愛情公寓交友網站與聊天室

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海風的日記本

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篇名: 2009/03/22的日記
作者: 海風	日期: 2009.03.22　　天氣: 　心情:

要預防大腸癌，除了定期追蹤，飲食及生活習慣也要一起調整，張金堅建議，飲食上少攝取高脂肪食物，避免煙燻、醃製、醬漬及辛辣的食物，多攝取富含纖維素及維他命的新鮮蔬菜及水果，並增加鈣質攝取量，適度攝取一些乳酸菌、酵母菌，同時多運動，維持理想體重，平日保持大便通暢習慣，避免便秘。>:D<

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