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篇名: 2008/12/10的日記
作者: 邦邦 日期: 2008.12.10　　天氣: 　心情:
12/7禮拜天
去宜蘭跑了第2場馬拉松
狀況不錯!
到後面又抽筋了
前面折返前跑太慢,折返前段開始加速又催的太快
後面爆掉!
從34K走到39K,走了4-5公里
剩3公里鼓起餘勇,撐到底!
得到難看的4小時01分的成績
練的不夠啦~

ING目標3小時半,加油!!
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