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篇名: 肚子餓的十忌
作者: 娃娃	日期: 2011.06.13　　天氣: 　心情:

肚子餓就吃飯吧,不要吃以下的食物啊~!

一忌
空腹吃糖:英國科學家研究發現，空腹大量吃糖，會使血液中的血糖突然增高，
破壞機體的酸鹼平衡與體內各種有益微生物的平衡，不利於人體健康。

二忌
空腹吃柿子:因空腹胃中含有大量胃酸，
它易與柿子中所含的柿膠酚、可溶性收斂劑、膠質、果膠反應生成胃柿石症，
引起心口痛、噁心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

三忌
空腹吃冷凍品:許多人喜歡在運動後或空腹時，大量飲用各種冷凍飲料，
這樣會強烈刺激胃腸道，刺激心臟，使這些器官發生突發性的攣縮現象，
久而久之可致內分泌失調、月經紊亂等病症發生。

四忌
空腹喝牛奶、豆漿:因牛奶和豆漿裡含有豐富的蛋白質，
只有攝入一定量的澱粉食品後，才能不作為熱量而被消耗掉，
起到滋補身體之作用。

五忌
空腹吃西紅柿(蕃茄):西紅柿含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，
容易與胃酸發生反應，凝結成不溶解的塊狀物，這些硬塊可能將胃的出口幽門堵塞，
使胃內的壓力升高，造成急性胃擴張而感到胃脹疼痛。

六忌
空腹飲酒:因空腹飲酒容易刺激胃粘膜，引起胃炎和胃潰瘍等多種病變。

七忌
空腹大量吃香蕉:香蕉含有大量的鎂元素，如空腹大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，
造成人體血液內鎂、鈣比例失調，對心血管產生抑製作用。

八忌
空腹吃大蒜:由於大蒜含有強烈辛辣的蒜素，空腹吃蒜，會對胃粘膜、腸壁造成刺激，
引起胃痙攣，影響胃腸消化功能。

九忌
空腹吃橘子:橘子含有大量糖分和有機酸，空腹時吃橘子，會刺激胃粘膜，使脾胃滿悶、呃逆泛酸。

十忌
空腹飲茶:因空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，且引起茶醉，導致頭暈、心悸、四肢無力、心神恍惚等。
此時，可吃些水果、糖塊以解茶醉。

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