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篇名: 2010/04/16的日記
作者: 平原	日期: 2010.04.16　　天氣: 　心情:

@};-回到現在@};-

未來的幸福～是憧憬
過去的幸福～是懷念
現在的幸福～是幸福
唯有現在
才是踏實的幸福
~o)
心靈中有個時光隧道
讓我們能擁有過去、現在、未來的時間和情境
但我們常常
耽著於過去
糾纏於未來
若心回不到現在
將與幸福擦肩而過

%%-
一、如何回到現在？~o)
專注呼吸的技巧　或是泡一杯咖啡、茶（參見2010/3/30日記）
都可以很容易的
將心靈時間拉回到現在進行式
（呼吸專注法廣泛用於修行或心靈課程）
二、內心如何作意？~o)
對自己人生無常、老病死等
能理解、能接受、能面對
對人生了然於胸
對未來不再有貪求幻想
對過去不再有懊惱不捨
三、~o)
此時內心自然趨向安穩篤定
懷著一顆感恩知足的心
身心漸漸的輕盈舒暢
「當下」的心智模式自然會來到
這時「能看見美麗的眼睛」就會張開
很容易的發現到～幸福
@};-

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