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篇名: 2010/04/27的日記
作者: 平原	日期: 2010.04.27　　天氣: 　心情:

@};-平心靜氣@};-

現代人的心理痛苦
許多來自於「執著」及「嫌惡」這兩種心智模式所引發
而如何避開呢
引用華勒士『專注力』書中的話：
『培養平心靜氣意味著，學習不偏不倚地對待每一個人，沒有陌生人
讓人心頭溫暖的笑容及優雅待客之道，這是我們都可以發掘的一項能力』
看了讓人很感動
~o)
平心靜氣是我們可以學習，可以選擇的的心智模式
一個人平心靜氣後，身體才能放鬆，心才能自由
才能讓慈愛、隨喜無阻礙的伸展開來
%%-
平心靜氣也是奢摩他（止）的基礎
由此得以放鬆，然後再發展專注的穩定度
再引用書中一段文
『修習奢摩他可以取得並維持一種內在平靜之源頭
撫慰身與心，所有的不耐煩和期待都消失無蹤
一種內在真實幸福的源頭便會浮現
而消解所有孤獨、憂鬱、冷漠、混亂和不安』
@};-

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