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篇名: 關於心理學和諮商的二文
作者: 小葉	日期: 2007.09.20　　天氣: 　心情:

難以辨識的自律神經失調（張晉嘉---本文作者為高醫實習醫師）

一般人體在自然狀況下，其心跳、呼吸、體溫的調、胃腸蠕動、唾液分泌、膀胱收縮、
內泌系統、免疫系統等等作用，皆是由自律神經系統所控制。
當人處於無法面對的壓力之下，自律神系統就會失常，
無法協調平衡體內各部位的器、系統，
這時較常出現的症狀就是拉肚子、胃痙孿、口乾、失等等，
或是感到自己身體不適，容易疲倦、發熱、盜汗、
經常性的頭痛、失眠、心悸、胸部可能有壓迫感等等。
症狀非常的多，有時會顯的複雜。

自律神經分為兩大類:

一種是交感神經，
在遇到緊急狀況時會發揮作用，
可使心跳加快增進血液循環、呼吸加大以便吸入更多的氧氣、
允肉緊繃利於狀況應變（像是逃走或是作戰），
流汗、血壓升高、胃腸蠕動變慢等等，人體活動力會變高，
對外界的感知能力變強，同時也消耗身體大量的能量。

另一種則是副交感神經，其作用與交感神經相反，主要是要讓身體獲得充分的休息及回復體力。
交感神經與副交感神經相互配合使的身體正常運作，如果其中一神經過於亢奮或是抑制，
就會出現自律神經失調的現象。

這種狀況常發生在長期處於壓力之下或是日常生活作息不正常，
改善方法有調整作息，該睡的時候要去睡，
不要傷害自己的身體，有壓力時需針對問題點下去解決，不是去逃避或是裝做沒事，
問題沒解決，壓力不可能會消失：補充足夠營養也是很重要的一點，
許多時候是因為長期缺乏某些營養素所引起的機能失調。
這些都是需要注意的。
當然，還需配合醫囑才行。

世上有許多的疾病是由壓力所造成，這種身心性疾病困擾著成千上萬人，
而疾病本身也是五花八門，多的讓人眼花撩亂。
美國L.羅恩　賀伯特先生長期研究發現到，
這種身心性疾病的根源是來自於人們心靈一部分－反應式心靈，
反應式心靈也是所有偏差錯亂的根源，只要將反應式心靈去除，
個人就可以重新獲得身心的健康。
而他所研究出的戴尼提技術，可以徹底去除人們的反應式心靈，
其著作「戴尼提－現代心靈健康科學」已被翻譯成七十一種語言，
在全世界發行，有興趣的民眾可以去了解。

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
自由時報　　２００７／９／１９／星期三　　E4：家庭親子

妻子懷孕又拿掉　心疼兒子沒伴

Q：想要給４歲的兒子良好的成長環境及快樂的童年，我離開商界，找了一個朝九晚五的工作，
　下班就陪兒子。而太太仍熱中於房地產生意，下班很晚，週六還要帶客人看房子，
　又不肯再生一個孩子與老大作伴。
　一年前不慎懷孕，她硬要拿掉，我們吵了一個月，她還是自己上醫院了了心願。
　自此與我分床睡，我沒有性生活沒關係，兒子需要母愛啊，
　我怎麼會碰上這樣的女人呢？

A：你的婚姻早就有潛在危機，卻未能正視它。當你為了孩子而改變生活方式時，
　妻子之所以沒反對，是因為她想把家庭責任都交給你，
　她自己並不想改變，反而樂得擴張事業野心，努力賺錢。
　當時你本著愛妻子疼愛孩子的心態，任她繼續發展事業，
　心中雖不滿她給孩子的時間不夠，也只是偶爾抱怨一下，並未嚴肅地與妻子討論此議題。

　母子之間的親子關係固然重要，夫妻間的感情亦同樣重要。
　你想再要一個孩子而她不肯，行房時各懷鬼胎，很難達到心靈交流肉體合歡的境界，妻子的焦慮尤高
　而一年前不慎懷孕，衝突浮到表面，兩人沒有坐下來溝通妥協，堅持不下。
　她是個性好強愛面子的女性，為了達到目的且不甘示弱，她獨自去醫院解決，
　並從此分床，以示對你抗議。

　夫妻之間到了這種地步，似乎只剩下親情、道義及面子了，感情的實質不見了，
　激情早已消失，你是很重視家庭關係的人，必然很希望能修補夫妻關係以促進家庭和樂。
　其實生養小孩也是重質不重量，有一個小孩就夠了，不妨告訴妻子，自己在這方面改變想法，
　不再堅持了。
　過去讓她受苦而未充分支持陪伴是你的不對，希望以後兩人能同心來經營家庭，
　愛護及陪伴兒子，而你自己也不希望能有一點時間與她獨處，不論是在家或外出。
　只要雙方感情距離拉近，其他的問題就容易解決了。
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兩篇文章都是摘自自由時報，雖然上一篇已忘記是從哪一日的報紙中剪出，
但也無傷大雅，分享出來給各位看倌參考。
這兩篇文章都很符合我目前在自修的科目，一是「心理學」，一是「諮商與輔導」
若是能增加學習的趣味，也算是達到加分的效果，繼續加油吧！

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