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篇名: 2010/08/14的日記
作者: 平原	日期: 2010.08.14　　天氣: 　心情:

@};-學習@};-

走在懸崖峭壁　和黑暗街巷裡
遭受語言攻擊　或察覺到敵意
我們就會產生恐懼或憤怒
此時　身體系統會立即釋放腎上腺素
促使　心跳、血壓、血糖急速的上升
將能量快速灌充到手腳的肌肉裡（有痛苦的感覺）
準備　逃走或戰鬥
這就是「原始防衛機制」
~o)
這種
垂手可及的防衛機制
隨時握在手中的防衛寶劍
竟然是佛法所急於剷除的煩惱
任何對自我不利的威脅出現時
守護生命的防衛機制
就會迅雷不急掩耳的將寶劍出鞘
當下防衛機制的唯一使命～就是保護自己
其他一概不管　不惜一切代價
因此
多少友誼、婚姻、親情甚至生命、家庭
毀滅於　一剎那的憤怒中
不論過程中或事後都是痛
有多少憤怒就有多少後悔
如佛法所言「煩惱是苦因」「尤其瞋心最苦」
%%-
因為勇氣　讓我們能夠
面對心的陰暗面　負面心智模式　煩惱防衛機制
透過　理解　和解　接受　學習和認知重整
建構新的認知機制的方向舵
在對境的當下
能夠轉變反應的方向和結果
不必祭出「原始防衛機制」
使生活
少一點痛苦　多一點快樂
@};-

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