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篇名: 健康分享
作者: 阿助 日期: 2011.05.19　　天氣: 　心情:
菠菜玉米粥
菠菜150克，玉米糝100克，鹹鴨蛋1個。將菠菜洗淨，放入沸水鍋內焯2分鐘，撈出放涼，瀝幹水分，切成碎末。鍋內加水適量，燒開後撒入玉米糝（邊撒邊攪），煮至八成熟時，撒入菠菜末，再煮至粥熟即成。佐鴨蛋食，每日2次。
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