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篇名: 壓力!!敵人?朋友?..@.@
作者: 台北妄想女子 日期: 2012.09.17　　天氣: 　心情:

壓力是你的敵人還是朋友？

「壓力好大！」是上班族常說的話

壓力是無可避免的必然

也並不一定會很糟糕

壓力是好是壞

端看你如何管理

以及你能承受多少壓力

 

來試試這４種抗壓練習

學習與壓力相處

重新找回身心的平衡

1.     運動不僅助眠，也易引發好心情。

2.     周休2日不要在家睡大頭覺，會讓你的精神更昏沉。

3.     說出困難，別悶悶默默地做事，最後悶出憂鬱症。

4.     不要看衰自己，多自我鼓勵。

 

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時間：2012-09-19 22:46
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時間：2012-09-18 11:43
他, 63歲,新北市,其他
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時間：2012-09-18 00:48
他, 60歲,台北市,其他
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