低頭族後遺症醫建議肩頸運動-jenny│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,553,409 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:3613800

jenny 的日記本

快速選單

適量食用番茄　有助於預防癌症《前一篇

後一篇》多吃魚不易缺維生素D

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 低頭族後遺症醫建議肩頸運動
作者: jenny	日期: 2013.11.30　　天氣: 　心情:

低頭族群龐大，中醫師今天表示，長時間滑手機易導致頸椎早衰，建議低頭族要注意姿勢、運動，做輕鬆的肩頸運動，避免後遺症。

近年來，三C產品盛行，低頭族龐大，童綜合醫院中醫科主任張哲銘表示，因「低頭族」及「滑世代」日漸增加，肩頸疼痛、頸椎早衰的問題日趨年輕化。許多上班族、學生，因低頭與駝背等錯誤姿勢所造成包括慢性疼痛、頭痛、壓力症候群等後遺症，心肺功能也會逐漸降低。

張哲銘表示，低頭滑手機時，兩側出力動作不同，使用肌群也不同，長期會造成兩側肌肉收縮不平均進而引發痠痛，造成脊椎和骨架結構出問題。

張哲銘提醒民眾，平日可加強肩頸、上肢作輕鬆的肩頸運動，拉筋及肌力訓練，增加柔軟度及肌力。1021130

標籤:

瀏覽次數:15 人氣指數:215 累積鼓勵:10

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉