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篇名: 2009/07/18的日記
作者: 海風	日期: 2009.07.18　　天氣: 　心情:

完整的防曬包括以下「避、包、擦、補」四點：一是「避」，指避免在上午十點到下午四點間紫外線最強的時候出門。二是「包」，指穿衣戴帽撐傘加太陽眼鏡，衣服材質上應選擇織法細密、深色、或是淺色但有抗UV處理過的布料。合格的陽傘必須能隔絕紫外線才有用。太陽眼鏡應選擇遮蓋面積大並確實有抗紫外線效果的，不但可以保護眼睛，也可保護最容易曬出斑來的上臉頰，一舉兩得。三是「擦」，要擦防曬用品，在選擇上，如果絕大部分時間在室內，可選擇SPF15的就夠了，但如果在室外則建議擦SPF25以上。

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