2009/07/31的日記-海風 │愛情公寓交友網站與聊天室

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海風的日記本

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篇名: 2009/07/31的日記
作者: 海風	日期: 2009.07.31　　天氣: 　心情:

要瘦得輕鬆又自在，除了運動，飲食是一大課題，常使人面對美食就是下不了手，擔心多吃一口就會胖。台東基督教醫院營養師張靜芬表示，掌握低油脂、多蔬菜，減少精緻食物，及每餐先吃蔬菜，再吃飯、肉，吃慢點等原則，控制體重並不難。

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