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篇名: 2005/09/25的日記
作者: 平原	日期: 2005.09.25　　天氣: 　心情:

%%-快樂三步曲
希望有更美好的未來
就必須自我提升
要提升就必須學習 ~o)

關於財富、健康、能力不是這裏談論的部分
這裏只談心靈的部分

%%-在生命面對的情境時
不同的想法以及不同的情緒
往往決定了這件事帶給你的是快樂或是痛苦
因此掌握自己的情緒
就變成具有關鍵性 ~o)

%%-如何去掌控自己的情緒
每個人天生的能力不一樣
但是透過不斷的學習練習卻會有很大的改進空間
首先要了解正確的知識（如上篇所述）
練習觀察自己在面對情境時候的身心狀態
然後慢慢去調整自己的情緒
不斷的練習之後一定會有效果 ~o)

%%-至於要如何調整不同的想法
這是改變情緒的根本方法
但是比較複雜和困難
往往牽涉到個人生命的價值觀
需要對生命進一步的學習探討、反省、思考之後才會有效果
~o)

共勉之 >:D<

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