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健康分享
作者:
阿助
日期: 2011.05.29 天氣:
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芹菜玉米粥 芹菜120克，玉米糝100克，鹹鴨蛋1個。將芹菜洗淨，切成碎末。鍋內加水適量，燒開後撒入玉米糝（邊撒邊攪），煮至八成熟時，加入芹菜末，再煮至粥熟即成。佐以鹹鴨蛋食，每日1次。
山藥玉米粥 山藥200克，玉米糝120克，蜂蜜50克，將山藥去皮洗淨，切成小塊。鍋內加水適量，燒開後撒入玉米糝（邊撒邊攪），煮至五成熟時，加入山藥塊，再煮至粥熟，調入蜂蜜即成。每日1～2次。可長期食用。
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