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篇名: 2010/05/24的日記
作者: 邦邦 日期: 2010.05.24  天氣:  心情:
長期訓練比賽
腿疲乏了
伸展時發現腳酸酸的
沒錯!乳酸長期堆積深層肌肉
用力按摩下去
哇~酸痛喔
太好了乳酸都按出來了
休息2-3天吧
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