女人永遠覺得自己太胖
有時
是女人自己陷入了"瘦即是美"的的迷思裡
並不完全是男人給的壓力
你覺得呢^^

以後結婚要生小孩的女生
請按上一頁
我只愛狗狗和未來的老婆
你找錯人了

最近開始減肥
只是碳水化合物少吃
再服用肉桂增強胰島素降血糖
1個月就瘦了3公斤脂肪(肌肉重量不變~家裡體組成計量的)
跟書上寫的一樣
只要少吃碳水化合物和降低1天總熱量
就會健康瘦下來

我喜歡健康~健身~減重的書
尤其是健康食品

歡迎發問健康食品相關的問題^^



我在健身工廠運動
那裡的環境不錯
歡迎和我一起去運動
我在這裡運動一段時間
感覺不錯
一起來運動吧

尋找不想要小孩子的女生
只過2人世界

我喜歡的都喜歡小孩
不然就不想結婚
到最後還是以分手收場
希望在這裡可以找到對的人

我喜歡狗狗
也歡迎愛狗的你^^

我的興趣
上網,看電視,聽音樂,看雜誌(書),健身(啞鈴)

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女生的營養須知

女生一般要補充甘胺酸亞鐵（Ferrochel）
這種鐵是目前人體吸收利用率最高的鐵
素食的人知道吃蔬菜水果補充
但是這都是植物性鐵質~吸收率低
在不能吃動物性鐵質的情況下
直接服用甘胺酸亞鐵是最方便的
李時珍四物鐵也不錯
但是偏貴平均1瓶約50元
從國外直接訂的
1瓶單一鐵劑(每顆18mg符合一般人每日劑量)
120顆才台幣500元左右
一天一顆才花4.2元
你說划不划算

月見草油和鐵劑
我都會推薦女生朋友吃
都說有效~舒緩好朋友的不適

我不是要你買
只是說明事實
像女生每個月一定會流失很多鐵
有的還是大失血
嚴重缺鐵的症狀網路搜尋一堆
(最近看書發現缺鐵會導致失眠)

吃顆補充品就可以不必刻意去吃某些食物
對我來說很方便~我有點挑食

營養補充足夠可以治癒很多疾病或不適
相信的就相信
不相信的我就不再多說

ANAVAR減肥增肌效果很好
副作用又很低
國外一堆人在吃
包含健美小姐
有了他不需運動也能健康的瘦下來
就算妳挨餓
新陳代謝還是保持在高點
讓妳持續燃燒脂肪
肌肉也不會流失
所以是健康的瘦下來