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[流行新知]雲門教室：養成動身體的習慣

2014-03-19

教育與學習的全新出路：養成動身體的習慣

不只是為了讓身體健康！動身體，讓孩子從小動得夠，動得好，就能有更強的學習動機和學習成果。

英國運動醫學期刊（British Journal of Sports Medicine）中指出，在共有約5,000名學童參與的實驗結果發現，運動與英，數，理科等考試成績間的關聯性。

研究結果顯示，每多運動17分鐘的男孩與多運動12分鐘的女孩，在成績表現上，會有所進步。Strathclyde和Dundee大學的共同研究發現運動對於女孩理科成績的提升尤其明顯。

研究中，規律運動的孩童，無論是11歲，13歲，甚至是16歲，在學科成績方面的表現會較優異。運動時所產生的主要化學物質有血清素，多巴胺，腦內啡和正腎上腺素，而這些物質對身體及大腦的最大益處，正是改善專注力及提升學習效果。

不僅國外的研究，雲門教室與遠見雜誌共同合作的《看見身體的影響力：身體白皮書Ⅱ──全臺青少年身體意識調查》的結果裡，同樣發現，動身體的習慣和學習動機之間的密切關係。

國外早有跨領域多項研究證明，運動有助於提高學習動機，專注力，還能促進情緒平穩。主要是因為運動會使人體耗氧量增加，促進血液循環，讓腦的思考活化，對記憶力和學習有實質幫助，讀書更有效果。但是受限於過去的升學制度，大部分的孩子都在「考試」與「成績」的限制下，無法培養運動習慣。

按理說，十二年國教正式實施可望解決長期以來智育考試掛帥的失衡狀態。然而從政府宣布十二年國教正式開始實施後，臺灣的許多家長和孩子們，卻開始陷入焦慮，疑惑的情緒中。從許多家長與孩子所提出的疑問裡，可以發現，許多人最在意的是「比序條件」，也就是「我的孩子究竟要如何能夠進入明星學校」，卻忘了思考十二年國教更深層的意義：如何藉由考試鬆綁，讓孩子能夠發現自己的天賦，適性發展？如何不再讓考試領導教學，不再一味追求所謂的「標準答案」和明星學校？

雲門教室成立15年，堅持在體制外努力，執行長温慧玟常聽到家長說：「聯考不會考律動，來上這個有什麼用？」「武術」少年課程的孩子，在校學業成績表現好，進入明星學校，就有人建議，應該在教室貼紅榜單，讓家長們都看到來雲門上課可以幫助孩子考試成績變好，温慧玟只能苦笑：「我們又不是在開XX補習班！」

不分中外的調查結果都證明，運動可以改造大腦。但温慧玟也特別強調，動身體並不只是為了變得更聰明，成績更好，而是讓孩子認識自己，覺察自己的身體，並從身體出發認識人生的道理，「例如要先蹲低才能跳高，先收拳才能出拳。」

温慧玟強調，動身體雖然是從身體出發，但並不只是身體，「運動不只可以改造大腦，還能讓孩子有選擇的權利。」她說，「透過找回身體的本能，可以找到自己的『樣子』，而不只是隨從別人或社會的框框。」