所有運動裡面，只有要增強運動項目的訓練最為困難，因為比賽時候，你的身體活動和動作的變換完全是和健身房那種的訓練是不同的 以增強肌力來說，很多人都說增強肌力我舉個重量就好，用6RM~12RM來訓練，但是這是屬於慢速的。不會有那種比賽是都是完全用很慢的速度進 ...《看全文》

減重減肥 現代人工作忙碌，飲食習慣的改變。造成很多人都有肥胖的問題，減肥幾乎是所有人想要知道的課題也變成一種全民運動 但是減肥運動過程，很多人說 我不想要有肌肉但是我要瘦 可是呢！肌肉和脂肪你只能選一個，絕對無法兩者兼顧 但是如果 ...《看全文》

日語的由來，中國的文化是在唐朝的時候開始傳入日本，當時的日本還是處在比較落後的時期 日語的發音和我們現在講的河洛話台語，是類似的，學日語其實只要把台語的發音少一個音或是多一個音就是日語的發音 日文所使用的漢字也大多都是中國唐朝時期使用的字體，唐朝的 ...《看全文》

現在學校體適能測試動作 柔軟度，肌耐力，爆發力 現代人的生活都是採取坐臥式就算有在活動，也大部分都是以勞動居多 勞動是無法當成運動 現代人最缺乏就是體能，柔軟度，跳躍力 這三項能力都是人類與生俱來然而因為生活習慣和生活常態改變造成人慢 ...《看全文》

宗教信仰在世界上已經是非常普遍了，各個國家都有自己所信奉的宗教神佛 中國和台灣現在道教民間信仰裡面的神，大部分都是由明朝神怪小說山海經演化過來的。 在人類開始有群居之後，文明進化。由於對於大自然自然變化並無法得知為什麼，因此讓當時的人信奉天 現在常 ...《看全文》

從古至今，神鬼之信仰深直人心 到了現代的社會裡，即便科技已經進展到如此快速，人們對於鬼神依舊是深信和敬畏 今天談談鬼吧！ 鬼是在幾千年前的社會裡面就已經有了，人類開始群居國家出現之後，封建社會時代下，作為最底下的平民百姓受到官吏欺壓，因此以鬼 ...《看全文》

我是一位專任空手道教練，長時間研究運動傷害和運動生理運動醫學理論
強調科學化訓練
我將武術科學化，武術將不再如此神秘。
我的日記本我也將發表許多有關運動健康減重文章
歡迎大家利用囉！