2015-02-24 南懷瑾國學研究 1.當今國際流行的十大健康生活方式 （1）少食肉（2）曬太陽（3）雨中行（4）常唱歌（5）飯後息（6）挺起胸（7）靜坐思（8）天倫樂（9）步當車（10 ）行善事。 2.保持自我五術 工作勤奮，娛樂有度；對待朋友，不 ...《看全文》

編譯／榮大夫（旅英執業中醫師） 現在生白髮已經不是中老年面臨的問題，許多20幾歲的年輕人也長白頭髮。其實，這是對你健康狀況的明顯警告：白髮長在不同的位置說明著不同的健康問題。 前額白髮原因：脾胃失調 前額對應的反射區是脾胃，調理好脾胃對防治前額白髮 ...《看全文》

【你臉上有皺紋嗎， 花生泡成芽、吃後秒殺皺紋 】 花生是養血第一食物，被古人喻爲長生果，爲什麽古人把花生喻爲長生果呢？而不是核桃或其他呢？因爲花生對改善微循環有極大幫助，抗衰老能力特別強，所以才會叫長生果。它能讓皮膚一直滋潤，新陳代謝加強，使皮膚保持細嫩 ...《看全文》

每天六轉能增壽！文／生命時報 一些保健小動作做起來非常簡單，但如果長期堅持，也有延年益壽、強身健體的功效，尤其是老人，不妨試試下面這套「每日六轉操」，隨時隨地，簡單易做。 　　 1、轉腰： 適當進行腰骶部活動，可以促進胃腸蠕動與消化液的分泌，治 ...《看全文》

1 、記住：睡覺是養生第一要素 。 睡覺的時間應該是晚21：00~早3：00。 因為這個時間是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不長，即第2天沒精神。 2、一切藥物對治病來說都是治標，不是治本，不管是中醫還是西醫，因為一切的病都是錯誤的因產生錯誤的果， ...《看全文》

五樣好東西: 豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯 因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非，將筆記好好整理一番！五樣好東西是： 1) 睡前喝豆漿 睡前喝豆漿：豆漿富含100%的 ...《看全文》